Sommaire
Les nageurs poursuivent le développement de leurs nages avec des
nages sur 50 m au crawl, au dos crawlé et à la brasse. Les
habiletés de sauvetage sportif comprennent une nage sur 25 m avec
un obstacle et une nage sur 15 m en transportant un objet. La
section des premiers soins met l'accent sur l'évaluation des
victimes conscientes, sur l'appel aux services préhospitaliers
d'urgence et sur le traitement de l'hémorragie. La forme physique
s'améliore avec des entraînements de 350 m et des nages
chronométrées de 100 m.
- Nager le crawl ou la brasse, tête hors de l'eau, sur une
distance de 25 m.
- Démontrer la position d'alerte pendant 30 secondes.
- Transporter un objet de 2,3 kg (5 lb.) sur une distance de 15 m
en utilisant un coup de pied de sauvetage de son choix.
- Exécuter des plongeons de surface, tête et pieds premiers,
jusqu'à une profondeur maximale de 2 m.
- Exécuter un déplacement, en utilisant le coup de pied de son
choix avec les jambes seulement, sur un distance de 25 m.
- :::
- Démontrer sa capacité à gonfler deux vêtements et à les
utiliser comme aide flottante.
- Nager sur 25 m (ou verges) en utilisant n'importe quelle
technique de nage. Démontrer sa capacité à nager sous un obstacle
situé à mi-chemin.
- Nager le crawl, le dos crawlé et la brasse (50 m ou v
chacun).
- À trois reprises au moins durant la session, exécuter un
entraînement de 350 m : échauffement sur 100 m, effort 6 x 25 m en
utilisant n'importe quelle technique de nage style libre en 60
secondes et retour au calme sur 100 m.
- Nager 100 m en 3 minutes ou moins, en exécutant une ou
plusieurs nages.
- Effectuer l'examen primaire d'une victime consciente qui
collabore à améliorer sa propre situation, qui peut décrire la
nature du problème et la façon dont la blessure s'est
produite.
- Démontrer sa capacité à communiquer avec les services
préhospitaliers d'urgence.
- Effectuer l'examen primaire et démontrer les soins pertinents à
prodiguer en cas d'hémorragie externe.
- Effectuer un balayage visuel de l'installation aquatique de 10
à 15 secondes et décrire ce qui a été observé.
- a) Démontrer la simulation d'un nageur fatigué et d'un
non-nageur. b) Démontrer sa capacité à différencier un nageur
fatigué d'un non-nageur.
- Lancer une aide de sauvetage munie d'une corde sur une cible
placée dans l'eau, le plus grand nombre de fois possibles en
30 secondes.