certificat de Forme physique en sauvetage
Forme physique en sauvetage (10 h) : Cette
formation permet d'apprendre l'importance de la forme physique en
sauvetage, mais aussi comment mesurer, observer et maintenir sa
forme physique personnelle pour faire face aux situations d'urgence
en sauvetage.
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Préalable : Il faut être âgé de moins de 30
ans, ou avoir une permission médicale.
Évaluation et certification : Des Moniteurs en
sauvetage évaluent tous les items et ils certifient les
candidats.
Reconnaissance du candidat : Un écusson de
Bronze, d'Argent ou d'Or et une carte de certification.
items à évaluer
- Force et endurance : Démontrer la
compréhension de l'évaluation et de l'amélioration de sa force et
de son endurance pour le sauvetage et pour l'activité
physique.
- Intensité et force : Démontrer la capacité à
évaluer l'intensité d'une activité physique et de sa force
personnelle.
- Respiration articficielle : Démontrer la
respiration artificielle pour une durée de 3 minutes sur le
bord de la piscine ou du quai (la victime et le sauveteur sont tous
deux en eau profonde) avec une victime au choix du candidat ou avec
un objet de remplacement approprié (un mannequin ou
l'équivalent).
- Puissance : Nager n'importe quelle nage
(entrée en plongeant) sur 25 m (ou 20 verges) en réussissant
les temps de Bronze, d'Argent ou d'Or.
- Endurance : Nager n'importe quelle nage
(entrée en plongeant) sur 200 m (ou verges) en réussissant les
temps de Bronze, d'Argent ou d'Or.
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- Force du haut du corps : Démontrer la capacité
de sortir de l'eau sur le bord de la piscine ou du quai en
utilisant seulement les bras pour vous sortir de l'eau et pour
placer un pied sur le bord de la piscine ou du quai.
- Coup de pied de support : En faisant de la
nage sur place, maintenir un objet de 4,5 kg (10 lb) à la surface
de l'eau en utilisant une ou deux mains et réussir les temps de
Bronze, d'Argent ou d'Or.
- Récupération d'un objet : Récupérer un objet
de 9 kg (20 lb) situé à une profondeur de 3 m (ou v) et à une
distance de 3 m (ou v) du bord de la piscine ou du quai; faire
surface avec le bloc, le transporter et le déposer sur le bord de
la piscine ou du quai.
- Remorquage : Remorquer une victime passive (en
réussissant les temps de Bronze, d'Argent ou d'Or) en utilisant un
objet flottant approprié (bouée annulaire, planche de flottaison,
bouée torpille ou tube de sauvetage, etc.); le sauveteur et la
victime commencent dans l'eau.